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요즘 방송 프로그램에서 알파CD가 자주 나오더라구요. 다이어트에도 효과가 있다고 해서 평소 다이어트에 관심이 많은 저도 요모조모 자세히 알아보았습니다.
알파CD의 효능과 부작용, 가격, 추천 제품 Top5까지 정리해보았으니 특히 저처럼 다이어트에 관심 있으신 분들은 참고해보시기 바랍니다.
1. 알파CD란?
알파CD(Alpha-CD)는 알파-사이클로덱스트린(alpha-cyclodextrin)을 주원료로 한 수용성 식이섬유입니다. 탄수화물과 지방의 흡수를 억제하여 다이어트, 혈당 조절, 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 알파CD 효능
- 탄수화물 흡수 억제하여 식후 혈당과 인슐린 급상승을 완화시킵니다.
- 지방 흡수를 차단해 섭취한 지방이 체내 흡수되지 않고 배출되도록 도움을 줍니다.
- 포만감이 증가하여 과식 방지 효과가 있습니다.
- 식단관리와 병행하면 체지방 감소를 극대화 시킬 수 있습니다.
- 콜레스테롤(LDL 및 중성지방) 수치를 개선합니다.
- 유익균 증식 및 배변 활동 촉진해 장 건강을 개선합니다.
3. 알파CD 부작용
- 복부 팽만감, 가스 발생
- 설사 또는 변비 가능성
- 장기 복용 시 지용성 비타민 흡수 저해 가능성
모든 약이나 건강보조식품이 그렇듯이 부작용이 생길 수 있으니, 권장량을 지키고 초기에는 소량부터 섭취하는 것이 안전합니다. 만약 위와 같은 부작용 발생 시 즉시 복용을 중단하고 약사나 의사와 상의하셔야 합니다.
4. 알파CD 가격
오프라인 약국에서는 3개월분 기준으로 제품에 따라 3만원대 ~ 6만원대로 구매가 가능합니다. 물론, 해외 직구나 대용량 구성 시 단가 절감이 가능합니다. 저는 지인들과 함께 대량 구매해서 할인을 받는 방법을 사용하기도 합니다.
5. 추천 제품 TOP 5
아래의 제품은 제가 샅샅이 조사해서 실제 고민 중인 Top5 제품들입니다. 비교적 대형 제조사 제품들로 리스트업 했고요 제형이나 가격 측면에서 장단점이 있으니 자신과 맞는 제품을 선택하시면 될 것 같아요.
① 비비랩 제로루틴 α-CD 3200
- 제조사 : 뉴트리원 BB LAB
- 형태 : 스틱 분말(1포 3,200mg α-CD)
- 특징 : 제로 파우더 컨셉, 간편 휴대
② 듀얼핏 알파CD
- 제조사 : 비타민마을
- 형태 : 3g x 30포 스틱 분말
- 특징 : α-CD 고함량, 탄수·지방 관리용
③ 마이핏S 핑크핏 알파CD
- 제조사 : 동국제약
- 형태 : 분말 스틱(파인애플 맛)
- 특징 : 고지방·고열량 식사 전후 맞춤
④ 알파CD 제로핏
- 제조사 : 팔레오(한국생활건강)
- 형태 : 14포 분말 스틱
- 특징 : 입문자용, 가성비 제품
⑤ 듀얼씬 알파CD 3g 30포
- 제조사 : 베스트오브그린
- 형태 : 3g x 30포 스틱 분말
- 특징 : 체지방 감소 기능성 표기, HACCP 인증
📌 마무리
알파CD는 탄수화물과 지방의 흡수를 동시에 억제하는 식이섬유로 다이어트 보조제로서의 기능이 탁월합니다.
하지만 보조 식품만 믿고 식단이나 운동을 병행하지 않는다면 안되겠죠? 본인 식습관과 라이프스타일에 맞는 제품을 선택해 꾸준히 섭취하고 식단과 운동을 꼭 함께 하는 것이 중요합니다.
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